Nier-energie: je nier-energie krijgt je van je ouders tijdens de zwangerschap van je moeder én uit voedingsstoffen. De energie die je van je ouders hebt meegekregen noemen wij: de voor-geboren energie. Hoe sterk die energie is hangt af van de gezondheid van je ouders en de conditie van je moeder tijdens de zwangerschap.

De energie die je uit voedingsstoffen krijgt noemen wij: de na-geboren energie. De sterkte van deze energie hangt af van je voeding en van het functioneren van de milt.

• Let op: de milt is in de Chinese Geneeswijzer ongeveer hetzelfde als het spijsverteringssysteem (incl. maag en darmen).

De gezonde voedingsstoffen moet ook goed opgenomen worden door de milt.

Welk punt kun je zelf masseren?

Je kunt de acupunctuur punt Ren Mai 4 (Guan Yuan 关元穴）zelf masseren.

Dit punt ligt midden op  je buik, 3 cm onder de navel. Je legt 4 vingers onder de navel, het punt zit bij je pink.

Masseren dit punt elke dag 2 tot 3 keer gedurende ongeveer 10 minuten.

Dit punt is één van de belangrijkste punten voor vrouwen. Het masseren van dit punt versterkt de nier-energie, het werkt tegen menstruatiepijn en tegen buikpijn.

Voeding

Walnoten

Eet iedere dag 2 stuks walnoten. Volgens de Traditionele Chinese Geneeswijze

• versterkt het eten van walnoten de nier-yang en de rug
• het verwarmt de long-qi
• het bevochtigt de darmen
• en het werkt tegen lage rugpijn en constipatie

Garnalen

Eet regelmatig garnalen.

Volgens de Traditionele Chinese Geneeswijze versterkt het eten van garnalen de nier-yang en de milt-energie en het werkt tegen vermoeidheid.

Overgangsklachten

Sommige vrouwen hebben erge last van overgangsklachten.

Als jij hier erge last van hebt en je wilt hier ondersteuning bij, neem dan contact op met Ruo Yu Fang.

Zij vertelt graag wat in jouw geval nodig is om je overgangsklachten sterk te verminderen.

Eerste Hulp Bij Overgang

Je kunt ook – gratis – het e-book Eerste Hulp Bij Overgang downloaden. Hierin staat o.a. een test om te bepalen welk overgangstype jij bent.

Bij dit e-book krijg je eens per maand een aantal tips over het verminderen van overgangsklachten in je mailbox.