Volgens Traditionele Chinese Geneeswijze is de nazomer de tijd van de milt. In die tijd moet je je milt-qi goed verzorgen.

Klachten

• Welke klachten kun je rond deze tijd krijgen?

Rond deze tijd kun je buikpijn, diarree, vermoeidheid etc. krijgen.

Waarom krijg je deze klachten in de nazomer?

Omdat je in de zomer meer koude dingen eet en drinkt. Naar de opvattingen van de Chinese Traditionele Geneeswijze maken deze dingen de milt-qi zwak.

Welke overgangsklachten kun je krijgen als de milt-qi zwak is?

Als de milt-qi zwak is, dan geeft dit klachten zoals vermoeidheid, slechte eetlust, slechte spijsvertering, slechte stoelgang, oedeem, vocht vasthouden, bloedingen van bijv. darm of blaas, zware menstruatie of te weinig menstruatie, slappe spieren, slapeloosheid etc.

Milt qi

• Waar moet je op letten in de nazomer?

Rond deze tijd moet je opletten niet te veel koude dingen te eten en te drinken, houd je buik en je rug warm.

Masseren

• Wat kun je zelf doen om de milt-qi te versterken ?

Je kunt acupunctuur punt milt 6 (SanYinJiao 三阴交）zelf masseren.

Omdat de nier-, de milt- en de levermeridianen op dit punt kruisen, noemt men dit punt het kruispunt (三阴交 (San Yin Jiao).

Dit punt ligt aan binnenkant van het scheenbeen, boven de enkel.

Het punt ligt 4 vingers boven de binnenenkel, iets achter het scheenbeen. Zie het plaatje hierboven.

Masseer dit punt iedere dag 2-3 keer gedurende 5-10 minuten om je miltenergie te versterken.

Voeding en drank

Voeding

Eet regelmatig YiYiRen (薏苡仁) . De Nederlandse naam van YiYiRen is Traangraszaad.
In de Traditionele Chinese Geneeswijze gebruikt men dit kruid om damp te verdrijven, het stopt de diarree en versterk de milt-qi.

Neem ongeveer 6 gram YiYiRen met 50 gram rijst, 100 ml water en maak er soep van., Eet deze soep 1 of 2 keer per week. Dit kruid kun je kopen in een Chinese supermarkt.

Drank

Drink iedere dag een kop verse gemberwortel thee.
Volgens de Traditionele Chinese Geneeswijze verwarmt de verse gemberwortel de milt, het is tegen kou en de vocht in het lichaam.

Milt-qi

Sommige vrouwen hebben erge last van klachten die wijzen op een zwakke milt-qi. Als jij hier erge last van hebt en je wilt hier ondersteuning bij, neem dan
contact op met Ruo Yu. Zij vertelt graag wat in jouw geval nodig is om je klachten sterk te verminderen.

Of neem het e-book Eerste Hulp bij Overgangsklachten met je mee. Je kunt dit e-book hier kosteloos downloaden. In dit e-book vind je o.a. een test waarmee je kunt bepalen welk overgangstype jij bent.