Hoe kun je opvliegers verminderen
Als je opvliegers wilt verminderen zijn de volgende factoren van belang:
- de Lever-meridiaan
- voeding en drank
Lever-meridiaan
Vanuit het gezichtspunt van de Traditionele Chinese Geneeswijze spelen meridianen een rol bij gezondheidsklachten.
Bij overgangsklachten speel met name de Lever-meridiaan een belangrijke rol.
Waar de Lever-meridiaan precies loopt kun je zien in het plaatje hiernaast.
Masseren
Er zijn punten op de lever-meridiaan die je zelf kunt masseren, zoals acupunctuurpunt Lever 2.
Als je acupunctuurpunt Lever 2 dagelijks 2 tot 3 keer masseert gedurende 2 tot 3 minuten, dan ontspan je en doordat je ontspant, trekt de hitte weg.
Acupunctuurpunt Lever 2 kun je vinden tussen je grote teen en je tweede teen. Kijk even naar het plaatje, het gaat om het punt waar de rode stip staat.
Voeding en drank
Lucium fruit
In de Traditionele Chinese Geneeswijze staat Lucium fruit erom bekend een goede invloed te hebben op je bloeddruk, de bloedsuikerspiegel en het cholesterol. Natuurlijk in combinatie met een gezond voedingspatroon.
In de TCG wordt Lucium gezien als een voedingsmiddel dat in diverse vormen gebruikt kan worden (bijvoorbeeld als thee) en na inname invloed heeft op je immuunsysteem (hoe je lichaam zich kan weren tegen ziektes) en ook weer inwerkt op je lever en je nieren.
Sojamelk
Drink elke dag twee glazen sojamelk en eet elke dag twee tot drie eetlepels lijnzaad.
Deze voedingsmiddelen zijn rijk aan resp. fyto-oestrogeen en lignanen.
Een goed begin van de dag werkt door in je algemeen welbevinden
Er is veel onderzoek naar de effecten van van deze stoffen (Duitsland, Azië en Amerika) met resultaten die de effecten bevestigen.
Onze aanbeveling baseert zich op de Traditionele Chinese Geneeswijze
Opvliegers
Sommige vrouwen hebben last van heel erge opvliegers.
Als jij erg veel last hebt van opvliegers en je hier ondersteuning bij wilt, neem dan contact op met Ruo Yu Fang. Zij kan je vertellen wat in jouw geval nodig is om je opvliegers kwijt te raken of sterk te verminderen.
Verder lezen
Natuurlijk is er nog veel meer te vertellen over opvliegers en de overgang.
Je kunt gratis een e-book downloaden met veel meer informatie. Je krijgt dan ook maandelijks tips in je mailbox over het verlichten van je overgangsklachten.
